03/06/2012

Projeto entrando em qualquer jeans #6

Postado por Luk . 3.6.12
Olá pessoas esforçadas, nesse post falarei sobre APPs e alimentação que podem te ajudar e sobre o que fiz nessa ultima semana, o que errei, o que deixei de fazer e o que fiz para não perder a força. 

Começando pelos APPs que eu baixei no Iphone, eles são ótimos, um é tipo um GPS que mostra o quanto você andou ou correu faz a média de cálculos pelo tempo que está andando ou correndo e te mostra a quantidade de calorias que gastou e mostra a sua frequência do exercício durante todo o tempo que você o pratica. Esse APP é chamado de "RUNKEEPER", eu adorei ele, te ajuda muito e até da uma forcinha pois o exercício meio que fica mais interativo.



O outro APP é o "LOSE IT!" ele te ajuda a controlar e calcular as calorias que você consumirá durante toda a semana escolhendo os alimentos de suas refeições como, café da manhã, almoço, café da tarde, jantar, e ceia.
Esse APP é meio chatinho de entender, mas quando você tem o domínio dele você vai longe, além de ser também muito interativo.

Como já disse previamente em outro post, minha alimentação está sendo a base de salada, peixe e arroz, cortei carne vermelha e frango, fazem mal então parei. mas ainda como massas mas não em excesso, parei com o pão, com o refrigerante e açucares.
Concerteza hoje pequei em tomar uma coca que eu há meses não tomava então acabei tomando um pouco que minha colega de trabalho comprou, TE ODEIO SUELLEN! Também pequei quando comigo uns pedaços de chocolates diferentes que gelavam a boca fiquei curioso e comi por volta de uns 100 gramas mas ok, chocolate em pequena quantidade PODE, o que não pode é comer demais todo dia, até porque se eu comer muito chocolate eu acordo cheio de espinhas no outro dia.

Eu também não estou tendo tempo de caminhar mais, na parte da manhã eu estou fazendo aulas práticas de direção ( to terminado de tirar minha CNH ) e depois vou direto pro serviço que ai fico até às 10 da noite, mas depois do dia 15 é fato, eu começarei a academia com ou sem a Bruna Veri, tá ouvindo não é Bruna? ( ou lendo ) mas nessa correria eu ando bastante me desloco muito por conta de eu odiar ônibus ou vans só uso tais conduções quando estou muito atrasado ou quando vou para um lugar muito longe, mas são as caminhadas que estou fazendo durante o dia de correria que anda me ajudando também.

Gentem, não desanimem e me deem forças também, comentem, critiquem deem opiniões, não fiquem mudos. Até mais xoxo. 

Share/Bookmark
Image Map Image Map